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Correr…. cuando la actividad se transforma en una obsesión y termina poniendo en riesgo la salud

La runnorexia, como otras adiciones, tiene una base biológica. Los síntomas son idénticos a los del adicto a cualquier tipo de ejercicio físico y quedan en evidencia cuando no se puede realizar la actividad:aparecen la ansiedad, la depresión o la irritabilidad, y todo queda supeditado a esa única acción. La persona que lo padece convierte la actividad de correr en el elemento más importante de su vida, por encima de las relaciones familiares, de los amigos, el trabajo y hasta la salud. No importa el cansancio, la fatiga, el clima ni siquiera el registro de algún dolor; la necesidad de cumplir con el entrenamiento siempre está por encima.

Los especialistas aseguran que el perfil común se encuentra en corredores de entre 35 y 45 años, en especial en quienes nunca habían realizado ejercicio continuado y tienen estresantes ocupaciones laborables, de estudio o familiares; acompañado por una baja autoestima, pocas satisfacciones cotidianas falta de confianza y cuando no pueden correr sufren síndrome de abstinencia.

La organización Mundial de la Salud alertó que las adicciones a las conductas se incrementan de una manera exponencial.

Como saber si se esta a un paso de la runnorexia?

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Aquí tienes algunas preguntas que con sinceridad contestas y si alguna respuesta es afirmativa, es el momento de consultar con un profesional:

  • ¿corres todos los días?
  • ¿sólo piensas en correr?
  • ¿dejas de lado compromisos sociales y familiares porque al otro día debes entrenar?
  • ¿dejas de lado a tu familia y amigos y sólo frecuentas con personas que corren?
  • ¿necesitas ejercitarte diariamente para sentirte bien y en plenitud de condiciones físicas y mentales?
  • ¿te entrenas aún sintiendo dolores y molestias?
  • ¿intentas que todas las personas que te rodean corran como lo haces tu?
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