Una de las consecuencias más contraproducentes que obtenemos del mal uso de nuestra mente es la creación de pensamientos negativos de los que nos es francamente difícil escapar, porque nos invaden de forma automática y recurrente, provocándonos emociones desagradables. Sin embargo, no tenemos porque resignarnos a la ansiedad que nos generan estas obsesiones en forma de mensajes autodestructivos, podemos hacer algo para pararlos, por muy difícil que nos parezca en un principio dada la credibilidad que les damos y la larga temporada que llevan molestándonos.
Existe una técnica psicológica llamada “parada de pensamientos” que nos puede ser de gran ayuda en estas situaciones.
